Emotional Empowerment - Online-Kurs
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Emotionale Kompetenz durch ein neues Mindset
So nutzt Du Wut, Freude, Angst und Traurigkeit als Kraftquelle
Gefühle? Da sind wir zwiegespalten. Auf der einen Seite sprechen Werbung, Verkauf und Führung bewusst Emotionen an. Alle sind sich einig, dass sich Menschen durch Emotionen leichter erreichen lassen als mit Argumenten. Auf der anderen Seite leben wir in einer Kultur, in der Gefühle als störend, unprofessionell oder – im Falle von Wut, Trauer oder Angst – sogar als negativ gelten. Insbesondere im Arbeitsleben haben Gefühle nichts zu suchen. Wo kämen wir hin, wenn jeder sich von Gefühlen leiten lässt?
Auch die Standard-Ausbildung ignoriert emotionale Kompetenz. Wir lernen nichts über den gesunden Umgang mit eigenen Gefühlen. Dadurch passiert vor allem eines: Wir verdrängen unsere Gefühle oder werden gefühlstaub. Mögliche Folgen: Frust, Burn-Out, Depressionen.
Aber keine Sorge, ein Umdenken ist im Gang und du bist – wenn du das hier liest – ganz vorne mit dabei. Emotionale Kompetenz erschließt dir eine unendliche Kraftquelle, die in dir darauf wartet, entfacht zu werden. Hier lernst du die Grundlagen kennen. Die ganze Bandbreite vermittelt dir der Kurs „Emotional Empowerment – Emotional gesund in einer rationalen Welt“ in sieben Lektionen.
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Gefühle aus dem Unbewussten befreienIn unserer recht rational orientierten Kultur lernen wir früh, unsere Gefühle ins Unbewusste zu verbannen. Dadurch haben wir keine Klarheit über unsere Gefühlswelt und auch keinen Zugang dazu. In dieser Lektion entwickelst du Bewusstsein, was Gefühle überhaupt sind und wie du mit einem einfachen Modell einen bewussteren Zugang dazu entwickeln kannst.
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Emo Empo - Lektion 1 - QuizHier ein kurzes Quiz zur Lektion 01.
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Die 4 Grundgefühle & unsere kulturelle Konditionierung
Durch unsere Unbewusstheit haben wir den Eindruck, dass es unendlich viele Gefühle gibt. Weit gefeht! In dieser Lektion lernst du, dass es reicht, wenn wir die 4 Grundgefühle unterscheiden. Aufgrund unserer kultruellen Prägung und Konditionierung lehnen wir bestimmte Gefühle aber ab und wollen sie nicht haben. Und so schneiden wir uns in der Regel von einer Kraftquelle ab, die wir eigentlich gut brauchen könnten.
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Emo Empo - Lektion 02 - QuizEin kurzes Quiz zu Lektion 2.
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Die 4 Grundgefühle als Informations- & Kraftquelle
In dieser Lektion bekommst du eine neue, kraftvollere Geschichte zu den 4 Grundgefühlen. Du entwickelst Bewusstsein darüber, dass Gefühle nützliche Ressourcen sind, die uns im Leben dienen. Und du erfährst welche Information und Kraft dir die 4 Grundgefühle zur Verfügung stellen, wenn du lernst, sie bewusst und verantwortlich zu nutzen.
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Emo Empo - Lektion 03 - QuizEin kurzes Quiz zu Lektion 03
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Die Taubheitsschwelle & unsere Betäubungsstrategien
In dieser Lektion entwickelst du Bewusstheit darüber, wie wir unsere Gefühle betäuben, um nicht zu fühlen. Du lernst die typischen Betäubungs-Strategien kennen und machst erste Schritte, um deine eigene Gefühlstaubheit zu reduzieren.
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Emo Empo - Lektion 04 - QuizEin kurzes Quiz zu Lektion 04
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Gefühlsvermischung & ihre Folgen
In dieser Lektion lernst du, welche Folgen es hat, wenn wir zwei, drei oder alle vier Gefühle unbewusst miteinander vermischen. Du lernst diese Vermischungs-Zustände bei dir selbst und anderen zu erkennen und kannst beginnen vermischte Gefühle voneinander zu trennen, um wieder Kraft zu bekommen.
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Emo Empo - Lektion 05 - QuizKurzes Quiz zu Lektion 05
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Unterscheidung von Gefühl & Emotion
In dieser Lektion lernst du, warum es sinnvoll ist, zwischen Gefühlen und Emotionen zu unterscheiden und du bekommst ein psychologisches Modell, das den Unterschied zwischen Gefühl und Emotion deutlich macht. Weiterhein erfährst du, wozu Emotionen dienen und wie du mit ihnen im Unterschied zu Gefühlen umgehen kannst.
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Emo Empo - Lektion 06 - QuizEin kurzes Quiz zu Lektion 06
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Raus aus dem Drama durch bewusstes Fühlen
In dieser Lektion lernst du, warum der unbewusste Umgang mit Gefühlen meist zu Streit und Konflikten führt, und bekommst ein psychologisches Modell, das diese unbewusste Drama-Interaktion und deren Ursachen verdeutlicht. Und du lernst, wie du aus diesem Teufelskreis der Unbewusstheit herauskommst und lernst, deine Gefühle als Kraftquelle zu nutzen.
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Emo Empo - Lektion 07 - QuizEin kurzes Quiz zu Lektion 07